a teraz

Jakis rok temu probowalem to w 2 sekundy mnie rozkladal a na reke zawsze bylem niezły... nie wiem jak teraz ale pamietam akcje jak mialem jakies 32 w łapie a koles z ktorym sie silowalem 39 , padl jak kiep smiesznie to wygladalo taka chudzina go rozwalila i to z łatwością a koles nie byl tlyusty , mial dobra rzeźbe Zmieniony przez - Yarekbboy w [...]

Szkoda że masowy jest na innym forum.. Super bo jest i CreaPure ... ogólnie fajny zestaw. Tylko szkoda że się tam nie udzielam i nie czytam... Co radzisz ? Tam się rejestrować i pisać teraz ? A ogólnie to fajnie że są takie przedsięwzięcia.

zamknij :> musze zrobic nowe bo te sa troche za wielkie a nie mam czym ich teraz przyciąc

bedzie brane pod uwage masz ankiete wiec teraz jak pojawi sie jakis nabór , to piszesz w nim posta 'jestem zainteresowany' i podajesz link do strony gdzie jest Twoja ankieta, a to czy zostaniesz wybrany to zalezy od tego ilu bedzie chetnych, jaka jest Twoja aktywnosc na forum, itd itp było o tym pisane juz nie raz i nie dwa

[...] skonczyla druga obecnie ma jakis test no chyba ze zamierza go skonczyc w ciagu 10dni?! A podstawa - to zrobic test/blog i pokazac ze jest sie wartym i godnym zaufania!! ....teraz 'testerzy' beda bardziej starannie dobierani. Druga rzecz - test ma trwac 3 miechy - to tez jest wazne - wiec jesli co Wam wypada w nowym roku - to lepiej odpuscic i [...]

moze po weekendzie ;) tak czy siak kontakt nastapi, bo komus musicie przekazac info o suplach i ktos bedzie realizowal zamowienia - teraz i pozniej ;) a to wlasnie bedzie ta osoba

Nie mogę się zdecydować na który zestaw się zgłosić. Redukuję wagę (zostało 4-7kg) trenuje zapasy teraz dorzucam jeszcze bieganie i rower. Czy można wyrazić chęć na uczestniczenie w jednym z dwóch testów interesuje mnie 2 lub 4 nie wiem na który się zdecydować a Administratorzy Moderatorzy Sponsorzy podejmą decyzje który będę robił jeżeli zostane [...]

[...] zobacz mniej wiecej jak to wyglada u innych i jesli jestes w stanie - tak jak piszesz - 'prowadzic sumienne wpisy' to nic nie stoi na przeszkodzie ....wyglad wygladem - teraz jest slabo ale po cyklu moze byc lepiej i oto chodzi chyba O dziwne 'jazdy' na temat wygladu sie nie boj - wszystko jest i bedzie pod kontrola tj. chamskich wpsiow nie [...]

[...] moze i lepiej bo testy Olimpowskie do tanich nie naleza i jesli maja miec jakies 'ale' co do wyboru osoby,rzetelnosci osoby,czy do samego sposobu prawadzenia testu, etc. - teraz beda mogli miec tylko do siebie Tylko mam nadzieje ze nie bedzie na zasadzie ta osoba chwali produkty Olimp - wiec ja bierzemy ...ale to nie moja sprawa. Tylko jesli [...]

Jagoda przepraszam że dopiero teraz odpisuję ale mamy dosłowne urwanie głowy w pracy - realizujemy kilka nowych projektów a do tego doszło sporo nowych sklepów które zdecydowały się wprowadzić nasze produkty termale dostaniecie ponieważ dla nas słowo jest warte więcej od pieniędzy i zawsze je dotrzymujemy - czasowe zawirowania niestety są [...]

mam pytanie , obowiązkowo test dla osob od 21lat ? teraz w tym roku bd miał 20 takze nie wiem czy jest woogole sens sie zgłaszac? a chętnie przystąpiłbym do testu ;)

Jest taka sprawa. Mam kciuk w gipsie jeszcze trzy tygodnie, ale widziałem, że przedłużyliście nabór do testu masowego o tydzień, a kiedy test by startował ? Teraz cały czas ćwiczę w miarę możliwości, ale chciałbym dać z siebie 100% jeżeli miałbym się zgłaszać. Pewnie zaczniecie test zaraz po zakończeniu naboru, ale wolę się upewnić :-)

tylko redukcja , recomp ? \-) trzeba było zrobić porządnie masę, a nie teraz z recompami wyjeżdzasz };-)

Bardzo ciekawie zapowiada się walka o zwycięstwo w całym TCS. Kobayashi zbliżył się do Wellingera, a Austriacy tez nie maja takiej starty, której w 4 seriach nie można odrobić, a cała karuzela przenosi się teraz do nich.

[...] się do UFC - n/c. Zresztą ja nie ukrywam że momentam postępowanie ufc jest beznadziejne np. sprawa randiego i fedora ale jeśli ZAWODNICY wybierają te organizacje to ja teraz nie będe siedział na forum i pisał że to największy badziew na świecie i organizacja zajmująca się wyzyskiem - Michalczewski też zaczynał walcząc na rynku w Gdańsku...

Ech. Teraz patrzę - masz już jeden temat na 10 stron i nadal nieogar. "ćwiczenia: 3x w tyg. zajęcia grupowe-body sculp-sztangi, ciężarki, ostatnio dorzuciłam 30min. cardio po każdym treningu. " Tak było we wrześniu - to pisz, że chodzisz/chodziłaś na pump, a nie, że robisz trening siłowy. Pump to nie trening siłowy.

[...] skoro nie mam ławeczki. dlatego robię też ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała, np. pompki. jeśli chodzi o dolne partie ciała- zaczynałam od sztangi z obciążeniem 10 kg, teraz 25 kg-przysiady, wejście na skrzynię, mc, przysiad sumo z kettlebell 16 kg na stepie bądź na skrzyni. czytałam post z propozycją treningów siłowych, czy dobrym [...]

[...] DŁUGO) tak, od kilku lat , ofiara diet typu 1000 kcal, dukana itp później stopniowo zwiększanie kaloryczności, bez pojęcia o makro, czytam, próbuję , wprowadzam zmiany, teraz moja dieta wydaje się być zdrowa i przemyślana, makro i kalorie wyliczone ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE [...]

[...] to ruch push. Po zajęciach - bez sensu. Jeśli już to przed a w międzyczasie jakieś bcca, żeby Cię nie "zjadło". Ale najlepiej by było w inne dni niż masz zajęcia. zerkniesz teraz? 1. dzień Push: klatka,barki,triceps poniedziałek - wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 3x - wyciskanie skos góra 3x - Wyciskanie francuskie leżąc 3 serie - wznosy [...]

https://i.imgur.com/NmAnFFC.jpg Emmanuel Wong/Getty Images Francis Ngannou jest zaskoczony i rozgoryczony decyzją UFC: „Nic tu nie było w porządku” Francis Ngannou nie wydaje się być zadowolony z decyzji UFC o zestawieniu wali o tymczasowy tytuł wagi ciężkiej między Derrickiem Lewisem a Cirylem Gane na gali UFC 265. Po tym jak organizacja znalazła [...]